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按时起床的方法

时间:2017-12-06 00:35来源:www.cjsiu.com 作者:www.cjsiu.com 点击:

  催眠可以使人在希望的时间起床

按时起床的方法图片一
按时起床的方法图片一

  很多人选择用闹钟来促使自己按时起床,而催眠则可以使人在没有闹钟的情况下也神清气爽地按时起床。

  将想象的时钟存放到无意识中,在催眠想象中睡觉

  早上很难起床,即使被闹钟的声音叫醒,头脑也会迷迷糊糊,很快又会睡着。应该有很多人每天早上都重复这个过程。最理想的状态是,即使没有闹钟也可以在自己希望的时间准时起床,而且可以清醒利索地起床。而催眠能够帮我们做到这件事。

按时起床的方法图片二
按时起床的方法图片二

  要想在希望的时间起床,就要在催眠过程中使用想象法。首先让受试者的心中浮现出一个闹钟,并想象这个时钟的指针指着自己希望起床的时刻。一旦确认受试者按照暗示说的那样在脑海中浮现出了想象,就开始进行将这个想象存放到无意识中去的工作。暗示受试者一旦收到催眠师发出的信号(例如数三个数之类的),就将这个想象存放到无意识中,之后的只要交给无意识就可以了。

  其次,使用节拍器法。让受试者听节拍器的声音,并暗示受试者在听节拍器声音的过程中,受试者会逐渐出现睡意,不知不觉就会进入熟睡状态。接着,暗示受试者随着节拍器的声音,几个小时的时间已经过去了,节拍器的声音停下来时,就到了受试者自己希望的起床时间,受试者就会自然而然地睁开眼睛。让受试者花10分钟左右的时间听节拍器的声音就可以。这期间,催眠师保持沉默。受试者会进入宁静的催眠状态,有时受试者也会真的睡着(催眠性睡眠)。10分钟时间过后,关掉节拍器,暗示受试者已经到了早晨,受试者会神清气爽地睁开眼睛,而且正好会在自己希望的起床时间起床。

按时起床的方法图片三
按时起床的方法图片三

文章《按时起床的方法》原创来自:宿迁职业技术学院

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