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当酒瘾上来时,要控制住饮酒的欲望

时间:2017-12-05 00:28来源:www.cjsiu.com 作者:www.cjsiu.com 点击:

  酒能成事,更能坏事。不要让即将成功的好事,最后坏在了无节制的饮酒上。

  谈到喝酒,有人会搬出古典诗词:“今朝有酒今朝醉,莫使金樽空对月。”这是一种豪放与洒脱之言,也有人会拿出现代医学的证据来说:“酒精会增加身体高密度脂蛋白的浓度,被认为和延长寿命有关。”“酒精会促进血液循环,有益身体健康。”等等语言之说。但是酒精对人体危害之深,又有多少人真正了解呢?

  有这样一个案例。

  小李在机关工作,交友甚广,朋友很多,每天都要赶酒场,每次都酩酊大醉。以为这样才算尽了情谊。总说:“没办法,工作需要嘛。”或者是“朋友请客,我总不能不给面子。”开始妻子还理解和心疼他,可后来发现他在家也偷偷喝酒,甚至在早晨起来也要喝两杯。从单位到宿舍的路上有三家小酒馆,每天下班回家,他一经过酒馆门前,闻到里边飘出的酒香,抑制不住地走进去。他的性格变得莫名其妙,自私而又暴躁,开始不修边幅,经常撒谎等,身体健康也每况愈下。甚至,他又无缘无故地怀疑妻子是不是有外遇了,是不是对自己的不忠贞,并且经常跟踪和盘查,闹得一家人不得安宁。

  小李由“小喝”到“大喝”再到“常喝”,不经意地就产生了酒精依赖的心理,患了酒瘾,如若一天不喝酒,或明显减少酒量,就出现难熬的不适感,欲罢不能,给生活带来了极大的影响。

  酒之所以对人体有害,是因为含有酒精,而酒精是一种麻醉剂,对人的中枢神经有抑制作用。长期饮酒不但会引起酒精中毒,使智力减退、工作与学习效率下降,而且使肝脏、心脏等受损,影响身心健康。

  同时,因饮酒造成事故引起社会危害也是常见的。到底怎样喝酒,普遍认为少量适宜的喝点酒是可以的。我们这里所指的是酗酒,必须引起充分地重视。

  下面介绍如何戒除酗酒行为的几种常用方法:

当酒瘾上来时,要控制住饮酒的欲望

  1.酒瘾上来时,紧急避“浪”

  每当你的酒瘾“浪花”袭来时,你要立即想到这是冲向你“健康防波堤”的恶浪,千万别动摇,只要坚持5-10分钟,这股子成瘾性冲动便会逐渐减退。同时采取出去散散步或听听音乐、找个朋友聊聊天的方式,转移一下注意力就过去了。

  2.取得家人和朋友的支持

  一旦饮酒成瘾,要想三天两日戒掉是很不容易的,这时候亲朋好友的鼓励和支持戒酒的积极配合至关重要。比如每天晚餐都要来个一醉方休的习惯,就坚持把酒杯收起来改成吃过晚饭来点新鲜水果然后和家人一起出去散散步等,总之要把与酒有关的心思转移开,并且用另外一个内容取代之。

  3.无论如何不给自己找借口

  比如“把酒柜里现存的几瓶酒喝光后就不买啦……”、“白酒不喝,啤酒、葡萄酒总可以喝吧……”、“别的酒不喝,这瓶老朋友送来的,总不能浪费了吧……”诸如此类想喝酒的借口有的是,一定要把住“进口”关,说不喝就不喝,不给“酒虫子”留下喘息的机会,只有这样才能立竿见影把酗酒恶习连根铲除。

  小幽默

  视酒如命

  视酒如命的奥列格提着酒瓶回家来,不巧正碰上严厉的父亲。他只好撒谎说:“这瓶酒是和伊万合买的,一半属于他。”

  父亲怒道:“把另一半酒给我倒掉!”

  奥列格说:“没法倒,我那一半在下面。”

  父亲气得把酒瓶一把夺过来扔出窗外,酒瓶碎了,酒流了一地,但奥列格还是愣愣地望着窗外。

  父亲说:“这么冷的天,你还站在窗子那儿干吗?”

  奥列格答道:“等着酒冻了起来,好收回来。”

文章《当酒瘾上来时,要控制住饮酒的欲望》原创来自:宿迁职业技术学院

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