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怕字当头,怨谁呢

时间:2018-06-11 23:59来源:www.cjsiu.com 作者:www.cjsiu.com 点击:

  走步健身一般在公园里、小区里、花池边、小河旁、安静的林荫小道、操场等地,遇到人、小狗、小猫是很正常的事,可是有的人很胆小,甚至很自卑,怕这怕那,严重干扰了走步健身运动。

  其一,有的人见到熟悉之人就感到不自在,不愿意打招呼,不愿意看熟人,感到很别扭。

  其二,有的人见到小狗、小猫就害怕,心跳加快、呼吸急促,步伐凌乱。

  其三,有的人见到树上的小虫子——“吊死鬼”,地下钻出来的蚯蚓,草地里的毛毛虫,墙上爬的壁虎,顿时情绪异常,生理反应强烈,感到恶心、心慌、呼吸急促、心跳加剧、冒冷汗,根本无法集中精力走步健身。

怕字当头,怨谁呢图片一
怕字当头,怨谁呢图片一

  由于“怕”字当头,有些人被迫终止了走步健身运动,导致身心健康受到沉重打击。

  同时退休,健康情况截然不同

  张叔叔与赵叔叔今年都61岁,以前都在一个单位工作,同时退的休。在走步健身的问题上,由于一个“怕”,一个不“怕”,结果完全不一样。

怕字当头,怨谁呢图片二
怕字当头,怨谁呢图片二

怕字当头,怨谁呢图片三
怕字当头,怨谁呢图片三

  退休前张叔叔是个“小领导”,退休后很自卑,不愿意见到熟悉人,在小区里走步经常见到原来单位的人,为了不见熟人,他索性不外出走步健身了,天天把自己关在屋子里看电视,两年后,眼睛“花”得严重,颈椎病、腰椎病也得上了,头发几乎掉光了,关节炎、痔疮病、高血压、食欲不好,晚上睡不着觉,让他痛苦不堪,前后住了3次院,天天吃药,看上去如80岁人一样。全家人都围着他转,几乎成了家里的累赘。

  赵叔叔只是一名普通工作人员,什么也不怕,想得很开,不但愿意见熟人,还主动与小区里的陌生人交谈,快乐无比,无忧无虑,总是面带笑容,天天早中晚外出走步健身,每次半小时。两年后,不仅心态很好,身体也特别健康,没有住过一次医院,不吃任何药,食欲好,睡得香,各项检查指标都正常,看上去只有50岁左右。他除了走步健身外,还给家里买菜、做饭、打扫卫生,成了家里的“顶梁柱”。

  张叔叔与赵叔叔退休后的情况说明了一个问题,因为“怕”而拒绝走步健身,最终伤害的是你自己的生命质量,别人无法代替;因为不“怕”而积极、乐观、主动地走步健身,最终受益的是你自己,别人只能羡慕。

  人不要戴着面具活着,更不要前怕狼、后怕虎,要把心态放平和,不要自己给自己设置障碍,要把自己的身体健康放在首位,一切都要给健康让路,在对待身体健康的问题上要勇敢、坚毅、自信、积极、主动。

  人是最勇敢、最智慧、最理智的,没有什么可怕的事与人,只要你内心强大起来,一切都会朝着预期的目标前进。

  §§第三章 我要知道,正确走步标准是什么

文章《怕字当头,怨谁呢》原创来自:宿迁职业技术学院

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